von Coachjeffsantiago | Nov 7, 2024 | Fitness, Mindset, Nutrition
Es gibt Menschen, die Jahre lang ins Gym gehen und keine Erfolge erzielen. Hingegen gibt es einige Wenige, die nur noch Monaten einen immensen Fortschritt gemacht haben. Folgende Personen zum Beispiel: In welche Kategorie gehörst du? In den letzten 8 Jahren habe ich...
von Coachjeffsantiago | Nov 7, 2024 | Fitness, Mindset, Nutrition
Familie und Fitness – 10 Tipps für viel beschäftigte Väter. Um glücklich und gesund zu leben, muss ich fit bleiben, ohne wertvolle Familienzeit zu opfern. Hier sind meine 10 Fitness-Tipps für viel beschäftigte Väter: 1. Ziehe mit deiner Frau an einem Strang....
von Coachjeffsantiago | Aug 12, 2024 | Fitness
Komplett ausgelaugt? – 5 Steps, um deine Batterien aufzuladen (im SCHNELLMODUS) Die Chancen sind sehr hoch, dass du dich in den letzten Tagen .. 1) ÜBERMÜDET2) ÜBERLASTET3) oder UNMOTIVIERT gefühlt hast. Ich bin überzeugt, dass das wieder zu impulsiven und...
von Coachjeffsantiago | Jul 12, 2024 | Mindset
Die 4 wichtigsten Lektionen, die ich von meinem 2-jährigen Sohn gelernt habe! Mein Sohn ist die Person, von der ich die letzten 2 Jahre am meisten gelernt habe. Es gab sehr viele Höhen und Tiefen. Definitiv mehr Höhen, aber speziell von den Herausforderungen konnte...
von Coachjeffsantiago | Apr 24, 2024 | Nutrition
5 Zeichen, dass du FETT verlierst Einer der Gründe, wieso die Meisten aufgeben, ist, weil sie keine Erfolge sehen. Obwohl sie alles richtig machen! Unter uns. Wenn ich nicht besser wüsste, würde ich ebenso aufhören, wenn ich keine Fortschritte sehen würde. Sidenote:...
von Coachjeffsantiago | Apr 23, 2024 | Nutrition
WIE NEHME ICH AM BESTEN AB? Wenn es um Fettverlust geht, gibt es so viel Falsch-Info im Internet. Ich möchte dir 10 Jahre Recherche ersparen. – Ja, so lange beschäftige ich mich schon mit diesem Thema! Am Ende wirst du alles verstehen, um Fett zu verlieren. Du...
von Coachjeffsantiago | Jan 16, 2024 | Uncategorized
HOW NOT TO FAIL YOUR GOAL IN 2024!https://youtu.be/uBZ2erwjCuI?si=sT0P0f4dm-loJuIlIch hatte immer schon Ziele gehabt, die ich verfolgen wollte:Millionär sein mit 304 Eigentumswohnungen in 3 Jahren6 Pack in 12 Wochen.Wie habe ich mir diese Ziele gesetzt?Ich habe Leute...
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