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Es gibt Menschen, die Jahre lang ins Gym gehen und keine Erfolge erzielen. Hingegen gibt es einige Wenige, die nur noch Monaten einen immensen Fortschritt gemacht haben. Folgende Personen zum Beispiel: In welche Kategorie gehörst du? In den letzten 8 Jahren habe ich...
von Coachjeffsantiago | Nov. 7, 2024 | Fitness, Mindset, Nutrition
Familie und Fitness – 10 Tipps für viel beschäftigte Väter. Um glücklich und gesund zu leben, muss ich fit bleiben, ohne wertvolle Familienzeit zu opfern. Hier sind meine 10 Fitness-Tipps für viel beschäftigte Väter: 1. Ziehe mit deiner Frau an einem Strang....
von Coachjeffsantiago | Aug. 12, 2024 | Fitness
Komplett ausgelaugt? – 5 Steps, um deine Batterien aufzuladen (im SCHNELLMODUS) Die Chancen sind sehr hoch, dass du dich in den letzten Tagen .. 1) ÜBERMÜDET2) ÜBERLASTET3) oder UNMOTIVIERT gefühlt hast. Ich bin überzeugt, dass das wieder zu impulsiven und...
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