von Coachjeffsantiago | Nov 7, 2024 | Fitness, Mindset, Nutrition
Es gibt Menschen, die Jahre lang ins Gym gehen und keine Erfolge erzielen. Hingegen gibt es einige Wenige, die nur noch Monaten einen immensen Fortschritt gemacht haben. Folgende Personen zum Beispiel: In welche Kategorie gehörst du? In den letzten 8 Jahren habe ich...
von Coachjeffsantiago | Nov 7, 2024 | Fitness, Mindset, Nutrition
Familie und Fitness – 10 Tipps für viel beschäftigte Väter. Um glücklich und gesund zu leben, muss ich fit bleiben, ohne wertvolle Familienzeit zu opfern. Hier sind meine 10 Fitness-Tipps für viel beschäftigte Väter: 1. Ziehe mit deiner Frau an einem Strang....
von Coachjeffsantiago | Apr 24, 2024 | Nutrition
5 Zeichen, dass du FETT verlierst Einer der Gründe, wieso die Meisten aufgeben, ist, weil sie keine Erfolge sehen. Obwohl sie alles richtig machen! Unter uns. Wenn ich nicht besser wüsste, würde ich ebenso aufhören, wenn ich keine Fortschritte sehen würde. Sidenote:...
von Coachjeffsantiago | Apr 23, 2024 | Nutrition
WIE NEHME ICH AM BESTEN AB? Wenn es um Fettverlust geht, gibt es so viel Falsch-Info im Internet. Ich möchte dir 10 Jahre Recherche ersparen. – Ja, so lange beschäftige ich mich schon mit diesem Thema! Am Ende wirst du alles verstehen, um Fett zu verlieren. Du...
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