HOW NOT TO FAIL YOUR GOAL IN 2024!
Ich hatte immer schon Ziele gehabt, die ich verfolgen wollte:
- Millionär sein mit 30
- 4 Eigentumswohnungen in 3 Jahren
- 6 Pack in 12 Wochen.
Wie habe ich mir diese Ziele gesetzt?
Ich habe Leute beobachtet.
Menschen, die ich als erfolgreich beurteilte. Menschen, wie
- Donald Trump (Ja Donald war für mich ein Symbol von Reichtum),
- Arnold Schwarzenegger
- Will Smith
Ich wollte denselben Lifestyle und Status haben, wie diese Personen. Also setzte ich mir das Ziel, genau nach diesen Sachen zu streben.
Spoiler Alert: Keines von meinen Zielen ist in Erfüllung gegangen. Kein Einziges.
2 Gründe wieso
- Es waren die Ziele anderer. Ziele von der Außenwelt. Ziele, die ich als meine Eigenen angenommen habe.
- Als junger Erwachsener, hatte ich keine Definition von Reichtum, Glücklichkeit und Freiheit.
Jedes weitere erreichte Ziel ist ein Beweisstück für die Person, die du in der Zukunft sein kannst.
Das Problem hier ist:
90 % der Menschen verfolgen Ziele, die nicht ihre Eigenen sind.
Sie versuchen, mit purer GEWALT, WILLENSKRAFT und „Disziplin“ diese zu erreichen.
Das führt sie zu einer Person und Zukunft, die sie eigentlich nicht sein wollen.
— Mit „Sie“ meine auch mein „Altes Ego“.
Sie haben sich keine tieferen Gedanken gemacht. Sie wissen nicht, welche Person sie im Innersten sein wollen. Am Ende hat man „Ziele“ erreicht, die von einer anderen Person und nicht seine eigenen stammen.
"Ziele mit hohem Sinn erfüllen dein Leben.
Ziele mit niedrigem Sinn entziehen dir Lebensenergie.
Verfolgst du genügend falsche Ziele, STIRBST du."
Von Außen scheint man erfüllt und „erfolgreich“ zu sein, aber innerlich ist man leer und tot.
Du weißt es nicht, ABER: 1 falsches Ziel zu verfolgen, kann dein Leben ruinieren.
Denke an die eine Person, die einen Berufsweg ausgewählt hat, nur um die Eltern stolz zu machen. Innerlich weiß sie aber, dass dieser Schritt sie für immer unglücklich gemacht hat.
Jedes weitere erreichte Ziel ist ein Beweisstück für die Person, die du bist. Sammle Beweistücke für die Person, die du tatsächlich sein WILLST.
Der universale Zweck deiner Ziele: Freiheit und Glücklichkeit im Leben schaffen.
Ziele müssen einen Sinn und Zweck erfüllen.
Du musst glasklar verstehen, was der Sinn deines Zieles ist.
Wenn nicht, wirst du es nicht verfolgen. – auch, wenn du den perfekten „Plan“ dafür hast.
Hier ein Beispiel
„Falsches“ Ziel:
„Ich möchte einen Six pack haben.“
Zweck: Keinen (zumindest für mich)
„Richtiges“ Ziel:
„Dieses Jahr werde ich die fitteste Version von mir selbst sein.“
Zweck:
- Mentale Stärke für die Familie
- Vorbildfunktion für meinen Sohn.
- Gesteigerte Stressresistenz und Ausdauer,
- Die Freiheit zu haben, alles ausprobieren zu können und tolle Sachen zu erleben.
- Kontrolle über meinen Körper schafft mir Kontrolle über meinen Verstand.
Das sind alles Gründe, die vermehrte Freiheit und Glücklichsein im Leben schaffen.
BTW, das ist mein Ziel.
Durch diesen hohen Zweck und Sinn ist es für mich nur logisch dieses Ziel zu verfolgen. Und irrational, es nicht zu verfolgen.
"Traurig, aber zu 100 % wahr:
Nahezu alle deiner Ziele, die du 2024 setzt, wirst du nicht erreichen:
Weil es Ziele anderer sind und nicht welche, die dein eigenes Leben bereichern."
5 Steps, wie du 2024 alle deine Ziele erreichst:
90 % erreichen ihre Ziele nicht. Der Grund: Sie überspringen Step 1 und Step 4!
Step 1: Definiere Reichtum.
Nicht, wie die Welt sie beschreibt. Du brauchst deine EIGENE Definition von Reichtum.
Inkludiere Themen wie: Freiheit, Freunde, Familie, Gesundheit, Fitness
Step 2: Baue eine 5 Jahresvision
Beschreibe deinen Lifestyle, den du in 5 Jahren erleben möchtest, basierend auf Step 1
Go Crazy here! Träume wie ein Kind!
- Wie schaut dein Traum-Lifestyle aus?
- Mit welchen Menschen umgibst du dich? Familie, Freunde, Kinder?
- Wie reich bist du? An Zeit. An Möglichkeiten. An Geld.
- Wie glücklich bist du?
- Wie fit bist du?
- Welche tollen Dinge unternimmst du?
Dabei ist es egal, ob deine Ziele tatsächlich in 5 oder in 10 Jahren zu Realität werden.
Again, GO CRAZY.
Step 3: Setze das Jahresziel
Setze einen grundlegenden Baustein.
Was muss in den nächsten 12 Monaten passieren, um deiner Vision einen großen Schritt näher zukommen? Welche „Zwischenziele“ legen das Fundament für deine 5 Jahresvision?
Beachte folgende Punkte:
- Ein Ziel muss spezifisch und klar sein. Vermeide undefinierte und verschwommene Ziele. (❌ Ich möchte dieses Jahr fit werden.) (✅ Ich möchte bis 31. Dezember 20 kg abnehmen.)
- Messbarkeit: Definiere, woran man den Erfolg dieses Zieles messen kann. Wenn du dies nicht definierst, weißt du nicht, ob du Fortschritte machst.
- Realisierbarkeit: Objektiv beurteilt, was kannst du innerhalb von 12 Monaten erreichen?
- Pro Tipp: (Dies wird dir Jahre oder Jahrzehnte ersparen. – Wer möchte das nicht?)
- Such dir einen Coach – noch besser: mehrere -, die die Erfahrung und Expertise mitbringen. Sie teilen dir mit, was du gemäß deines Levels und Umstände erreichen kannst.
- Pro Tipp: (Dies wird dir Jahre oder Jahrzehnte ersparen. – Wer möchte das nicht?)
Step 4: Definiere den genauen Zweck deines Zieles?
Setze ein Ziel, welches Wert ist zu erreichen.
Kannst du die folgenden Fragen nicht beantworten, dann liegt es an 2 Gründen:
- Das Ziel ist nicht WERT, um erreicht werden.
- Du hast den Sinn und Zweck dieses Zieles nicht gefunden (welches wiederum zu Punkt 1 führt.)
- Welche Lebensbereiche beeinflusst dieses Ziel?
- Ist es ein Ziel, auf welches du in 15 Jahren noch immer stolz bist?
- Welche Probleme löst dieses Ziel?
- Wie schafft dir dieses Ziel mehr Freiheit und Glücklichkeit im Leben?
Kreiere die Power hinter deinem Ziel. Finde die Gründe, um dieses Ziel zu erreichen!
Umso stärker der Sinn und Zweck, desto einfacher wird es sein, dieses zu erreichen. Deine Gründe und Argumente für dein Ziel müssen stärker als deine Ausreden sein.
GIVE IT MEANING!
Step 5: Action steps, Execute & Control
Definiere die einzelnen Aktionen, die du setzen musst, um dieses Ziel zu erreichen.
Was muss genau passieren, damit du dieses Ziel erreichst?
Beispiel: 20 kg abnehmen
- Quartal 1: -10 kg, Quartal 2: – 3 kg, Quartal 3: -2 kg, Quartal, -5 kg
- 3 Workouts pro Woche: 30-36 Workouts im Quartal
- 10k Steps pro Tag. An trainingsfreien Tagen: 2 Spaziergänge je 25-30 Minuten. Trainingstage 1 Spaziergang
- Kaloriendefizit einhalten: Vorkochen, 3 Obststücke pro Tag, 3 L Wasser
- 7,5h Schlaf pro Abend: Abendroutine festlegen..
Execute: Jetzt heißt es, TUN! Machen! Lets GO!
Control: Evaluiere in regelmäßigen Abständen, ob du deinem Ziel vorankommst.
Ich selber habe Coaches in verschiedensten Bereichen. Jeden Monat oder jedes Quartal bewerten wir den Fortschritt der Ziele.
Für die Solokrieger unter euch:
Ich empfehle regelmäßige „Goal Assessments“ – Meetings mit sich selber.
Trage sie in deinen Kalender ein. Dokumentiere diese gründlich. Evaluiere und passe an.
Nochmal zusammengefasst:
- Step 1: Definiere Reichtum, Freiheit und Glüchlichkeit.
- Step 2: Baue eine 5 Jahresvision, basierend auf diese 3 Dinge
- Step 3: Setze ein Jahresziel, welches dich näher zu deiner Vision führt
- Step 4: Definiere den genauen Zweck deiner Ziele! (Wie schafft es dir Glücklichkeit, Freiheit und Reichtum in deinem Leben?)
- Step 5: Execute & Control progress!
Der schwierigste Part sind Step 1 („Definiere Reichtum“) und Step 4 („Sinn des Zieles“).
90 % der Arbeit steckt hier!
Kreiere ein Ziel, welches Wert ist, zu erreichen.
Kreiere ein Ziel mit Sinn, um dein Leben zu bereichern.
Hast du dein Ziel mit Sinn, wird es um ein Vielfaches einfacher dieses zu erreichen.
Und so wächst DU bestmöglichst in 2024!
Love you all, Coach Jeff.
Erlange Kontrolle über deinen Körper und dein Wohlbefinden!
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